疲れ目に最適！3D立体視！

これはいい！という3D立体視の動画がありません＾＾；
なので、ちょっと疲れ目について書いておきます。

疲れ目というのは、文字通り「目が疲れている状態」
のことですが、目が疲れる原因を一言で言うと
「眼球および水晶体を動かす筋肉のコリ」
ということだと思います。

例えば、同じ姿勢をずっと続けていると肩や首が凝ったり、
体のどこかが痛くなってきたりすることがありますよね。

目も同じで、パソコンやスマホ、本など狭くて近いものを
見続けていると目の周りの筋肉が凝った状態になってしまう
と言われています。

これが疲れ目の正体で、この状態を続けていると
目がショボショボしたり、充血したり、目の奥が
痛くなったりと不快な症状が現れてきます。

疲れ目を解消するには目を休ませるのが一番良いので、
ゆっくり睡眠を取ることが良いみたいです。

その他、目の運動をすることで筋肉がほぐれてきて、
疲れ目の症状が軽くなることもあります。

目の運動にピッタリなのが、3D立体視です。

3D立体視は視力が回復するかも！ということで有名に
なりましたが、私的には疲れ目対策として、目の筋肉を
動かすことで、目の疲れを解消する目的でやっています。